Sper ca ati avut un an bun si de asemenea, sper ca nu ati consumat prea multe bauturi alcoolice. Odata cu sfarsitul acestei perioade, mi-am gasit ceva timp liber si m-am hotarat sa folosesc acea lista cu stimuli ce ar putea sa-mi indeparteze toate grijile din minte. Asadar, ma simteam un om nou odata cu inceputul unui nou an. In timp ce faceam toate acestea, m-am gandit ca poate ar fi mai bine sa am o lista de nevoi speciale, care tin de viata mea personala, astfel incat sa pot obtine cateva raspunsuri privind dorintele personale si cum as putea sa le indeplinesc.

Ceea ce urmeaza este o lista exemplu ce cuprinde elementele de baza din viata ta alaturi de o serie de stimuli. Dupa fiecare am introdus exemple simple pentru a clarifica intelesul. Dupa cum am mai spus, nu este decat o lista cu exemple care sa genereze alte idei noi. Daca se doreste se poate lasa sugestii si comentarii.

Sanatatea fizica

• Gimnastica (cauta un antrenor personal)
• Sport ( cauta antrenorul echipei de fotbal locala)
• Alimentatie sanatoasa ( cumpara o carte de bucate cu mancaruri sanatoase)
• Vitamine / suplimente ( cumpara tablete de vitamina C)
• Dormi ( scopul tau ar trebui sa fie acela de a te trezi pana in ora 7 dimineata)
• Sanatate (viziteaza medicul in mod regulat pentru un consult)

Familie si prieteni

• Telefoneaza ( suna-l pe Ionut in Bucuresti)
• Scrie ( trimite o scrisoare prietenului tau)
• Mesaj (Maria se descurca greu, trimite-i un mesaj)
• Scrie o scrisoare ( nu mai stii nimic de Cristina, scrie-i o scrisoare)
• Intalnire (pregateste o cina cu colegii din facultate)
• Timpul petrecut impreuna (pregateste-te sa iei masa in oras)
• Membrii familiei (invita si parintii)

Timpul personal

• Citeste (cumpara cartea dorita)
• Deseneaza (relaxeaza-te desenand in ziua ta libeara)
• Scrie (actualizeaza informatiile din jurnalul personal)
• Relaxeaza-te (mergi la piscina)
• Plimba-te singur (du-te la o plimbare cand vremea este buna)
• Vizioneaza filme (mergi la cinema)

Dezvoltare profesionala

• Analiza personala (analizeaza-te si vezi ce puncte trebuie sa-ti imbunatatesti)
• Retea (mergi si la urmatoarea conferinta)
• Invata (urmeaza cateva cursuri)
• Comunicare (imbunatateste-ti relatia cu seful)

Performante (incearca sa alegi ceea ce este mai bun)