Poate ca te trezesti dimineata, mai obosit decat cand te-ai pus la somn, nivelul stresului este la cote mari si mintea ta alearga intr-un milion de directii. Cand esti intr-o asemenea stare pierzi in mod sigur clipe importante din momentul prezent. Asa ca, trebuie sa iti schimbi atitudinea pentru a-ti schimba complet ziua. Totul depinde de tine, daca vrei o zi memorabila sau o zi stresanta si dificila. Cele mai importante zile vin din lucruri marunte si simple, dar care fac toata diferenta din lume.

Iata cativa pasi, pe care ii poti urma, pentru a-ti asigura o zi minunata:

1. Fii prezent. In loc sa iti lasi mintea sa colinde la sarcinile pe care le ai maine, concentreaza-te pe momentul prezent. Concentreza-te asupra locului in care te afli, pe ceea ce faci si pe persoana cu care esti. Nu putem schimba lucruri care s-au intamplat deja. Asa ca, a fi obsedat cu privire la acestea, nu ne ajuta cu nimic. Nu putem prezice viitorul si a ne face griji pentru acesta, de asemenea, nu ne ajuta. In schimb concentreaza-te pe momentul prezent si traieste ca si cum ar fi ultima zi.
2. Fa mai putin. Ai un program extrem de incarcat astazi? Redu totul la jumatate. Nu trebuie sa faci totul de pe lista ta. Fa mai putin, concentreaza-te doar pe ce este important si vei fi mai putin stresat.
3. Fa un lucru important. Fa mai putine lucruri nesemnificative si mai multe lucruri importante. Si cand spun importante, ma refer la lucruri ce au un impact urias asupra vietii tale, pe termen lung. Daca vei face acest lucru te vei simti grozav. Vei avea un sentiment de implinire, care va face orice zi, o zi speciala.
4. Planifica-ti viata perfect. Cum ar fi viata ta, daca nu ai avea nici o restrictie? Si aici ne referim, la ce te-ar face cu adevarat fericit. Alege 4-5 dintre cele mai importante lucruri din viata ta si construieste-ti viata perfecta in jurul acestora. Elimina cat mai mult din restul lucrurilor, daca este posibil. Dupa ce ti-ai planificat viata perfecta, planifica primii pasi pe care trebuie sa ii iei, pentru a ajunge acolo. Apoi programeaza-ti primul pas in cursul saptamanii tale, poate chiar azi. Te vei simti minunat, pentru ca incepi sa actionezi spre o viata, asa cum ti-o doresti.
5. Ordoneaza. Chiar daca este vorba despre un spatiu mic – un sertar sau un raft – a face ordine intr-o arie din viata ta, poate avea un efect minunat asupra nivelului de fericire.
6. Iesi la o plimbare. Miscarea si aerul curat vor avea un efect minunat asupra zilei tale. Admira natura din jururl tau, pe masura ce iti faci plimbarea. Elibereaza-ti mintea. Calmeaza-te dupa o zi extrem de aglomerata la servici si doar bucura-te ca traiesti.
7. Concentreaza-te pe trei proiecte. Acest lucru poate avea un efect foarte mare asupra productivitatii si asupra vietii tale. Alege doar trei proiecte importante si concentreaza-te exclusiv pe ele. Fa acest lucru azi. Vei fi surprins de cat de multe vei realiza. Te vei simti minunat, pentru ca realizarile si productivitatea iti vor imbunatatii calitatea vietii.
8. Asculta muzica ta preferata.  Este un bun mod de a-ti incepe ziua intr-o stare de spirit foarte buna.
9. Priveste un apus sau un rasarit. Cele mai simple lucruri in viata, pot fi si cele care iti aduc cele mai frumoase momente de fericire.
10. Petrece timp cu o persoana draga. Chiar daca nu ai copii sau o sotie/ un sot in viata ta, in mod sigur exista o persoana, pe care o apreciezi. Asa ca, fa-ti timp sa petreci momente de neuita. Nu iti petrece timpul in fata televizorului.

     Poarta discutii, iesi in oras, fa lucruri ce te aduc mai aproape de semeni.