„Daca ai o gradina si o biblioteca ai tot ceea ce ai nevoie.” – Cicero

Unul dintre cele mai importante lectii in viata este aceea de a deveni multumit cu ceea ce ai si cu cine esti ca persoana. Daca esti o persoana care este orientata spre cat mai multe obiective, tot timpul in miscare si care este mereu in cautarea altor lucruri de facut, poate parea ca nu esti multumit de statutul tau actual. De cele mai multe ori astfel de persoane sunt multumite de ceea ce au si de ceea ce sunt. Dar asta nu inseamna ca nu mai trebuie sa tinzi spre obiective marete. Poti fi in continuare o persoana care se bucura de o provocare, care se bucura de calatoria vietii si care tinde spre noi obiective. Multumirea de sine nu este o chestiune de a fi multumit cu situatia ta in viata si sa nu incerci niciodata sa o imbunatatesti. Este o chestiune de a fi multumit cu ceea ce ai, dar sa realizezi ca noi fiintele umane vom incerca intotdeauna sa ne imbunatatim, indiferent cat de fericit suntem. Daca nu facem acest lucru inseamna ca am renuntat la viata.

„Fericirea este multumirea de sine.”- Aristotel

In mod sigur au fost foarte multe perioade in viata ta cand nu ai fost multumit. Cand nu ai fost fericit si cand lucrurile pareau sumbre. Si toate acestea au adus o contributie majora la stadiul tau de nefericire. Dar trebuie sa realizezi ca noi alegem sa fim fericiti sau nefericiti. Daca in momentul de fata esti nefericit este pentru ca tu ai ales sa fii nefericit. Poate ca suna dur, dar este in totalitate adevarat. Poate ca principiul nu se aplica la persoanele care au suferit o tragedie sau care sufera de depresie, persoane care nu au un adapost sau ce manca. Dar in cazul persoanelor obisnuite acest principiu se aplica.

Poate ca spui ca viata ta este un dezastru. Locul tau de munca nu merge bine, finantele sunt la pamant si esti coplesit de probleme. Dar nu aceste conditii te fac nefericit, ci alegerea ta in modul de gandire, de atitudine, de comportament. Atunci cand esti nefericit te concentrezi doar pe partea negativa a lucrurilor. Si cand te concentrezi si accentuezi partea negativa, atunci foarte usor te afunzi in inactiune si depresie. Si acest lucru face situatia si mai rea. Si in mod sigur acest lucru nu te va ajuta. Daca in schimb te concentrezi pe lucrurile pozitive, chiar daca ai o problema la locul de munca, cu finantele tale sau in relatia ta, vezi partea buna a lucrurilor. Macar ai un loc de munca, ai pe cineva care te iubeste. Bine ca nu esti falimentar sau fara adapost. Si aceasta atitudine va aduce lucruri pozitive. Te va face mai fericit in ciuda conditiilor, deoarece alegi sa fii fericit si sa vezi jumatatea plina a paharului. Multumirea de sine nu te face doar fericit, dar iti transforma viata.

Si iata cateva exemple de schimbari din care poti invata:

Fericirea – Aceasta este aria cel mai mult afectata, deoarece foarte multe persoane confunda multumirea cu fericirea ca fiind una si aceiasi. In multe feluri chiar sunt, dar este o chestiune de concentrare. Cand esti fericit este de fapt o stare influentata de anumiti factori, inclusiv multumirea. Multumirea pe de alta parte este o chestiune de a fi satisfacut cu ceea ce ai. Te concentrezi pe ceea ce ai si pe ce nu ai, in loc sa fie doar o stare de a fi. Si aceasta influenteaza fericirea. Totusi poti alege sa fii multumit, asa cum alegi sa fii fericiti. Si daca alegi sa fii multumit vei fi fericit.

Simplitatea. Simplitatea inseamna multe lucruri pentru multe persoane. Dar multumirea este centrul simplitatii. Este vorba despre a fi multumit cu mai putin, cu o viata mai simpla. Decat intotdeauna sa iti doresti mai mult si sa nu fii niciodata multumit. Simplitatea inseamna sa examinezi de ce iti doresti mai mult si sa rezolvi problema la radacina.  Odata ce vei invata sa fii multumit nu vei dori mai mult. Vei inceta sa achizitionezi si vei incepe sa te bucuri.

Finantele. Este acelasi lucru ca si simplitatea. Motivul pentru care avem probleme financiare este ca facem cheltuieli mai mari decat ne putem permite. Si asta deoarece nu suntem multumiti cu ceea ce avem. A gasi multumire in ceea ce ai si cu o viata mai simpla va conduce catre a cumpara mai putin si a cheltui doar atat cat iti poti permite.

Relatiile. De foarte multe ori pare ca nu suntem satisfacuti de consoarta noastra. Nu se comporta asa cum ne dorim noi. Si aceasta de cele mai multe ori este radacina problemelor in cuplu. Invata sa fii multumit de persoana iubita asa cum este ea. Nu este intotdeauna usor, deoarece suntem programati sa facem exact opusul. Totusi, vei gasi doar probleme daca incerci sa schimbi persoana de langa tine. Si poate ca vei reusi, dar acea persoana va fi nefericita si relatia va avea de suferit.

Copii. Parinti de cele mai multe ori nu sunt satisfacuti de copii lor. Trebuie sa fie mai curati, sa se comporte mai bine. Sa fie mai buni la scoala, mai organizati, mai studiosi, mai politicosi si mai amabili, mai bine ingrijiti si mai buni la sport. Toate acestea duc la probleme in relatii. Si mai tarziu copii au probleme in viata pentru ca invata sa nu fie niciodata satisfacuti cu alte persoane si incearca sa le schimbe. Si totul devine astfel un cerc vicios. De asemenea duce la un complex de inferioritate, de nefericire si de relatii rele in viata copiilor nostri. Trebuie sa invatam sa ne iubim copii neconditionat. Sa ii acceptam pentru ceea ce sunt si sa ii facem sa inteleaga acest lucru. Nu doar prin vorbe, dar si prin actiuni.

Locuri de munca. Ar trebui sa fim multumiti cu locurile noastre de munca? Nu trebuie sa ramai intr-un loc de munca care nu te satisface si in care nu esti tratat asa cum se cuvine. Daca esti nefericit la locul tau de munca, schimba-l. Totusi, daca esti o persoana multumita in alte arii din viata ta si daca esti multumit de viata ta in general, acest lucru te poate ajuta la locul de munca. Persoanele nemultumite au tendinta sa se planga foarte mult, sa fie ursuze si negative. Acest lucru duce la probleme la locul de munca. Persoanele care au o atitudine mai pozitiva au si mai multe oportunitati, atat in campul profesional cat si personal.

A ajunge la multumire. Cum ajungem la multumire? Nu este intotdeauna usor, dar iata cateva lucruri care te pot ajuta:

• Numara-ti binecuvantarile. Este unul dintre cele mai bune moduri de a ajunge la multumire. Daca esti nemultumit de ceva sau cu ceea ce nu ai, acorda-ti un moment pentru a numara toate lucrurile bune din viata ta. Acest lucru aduce concentrarea asupra lucrurilor pe care le ai si nu pe cele care iti lipsesc.
• Opreste-te si adu-ti aminte. Cand esti nemultumit de o anumita persoana sau incerci sa o schimbi, opreste-te. Respira adanc si adu-ti aminte ca ar trebui sa fii fericit cu acesta persoana asa cum este ea. Gandeste-te la toate calitatile acelei persoane, la momentele fericite impreuna si de ce iubesti acea persoana. Apoi accepta defectele ca parte din personalitatea fiecaruia.
• Opreste-te si ia in considerare de ce iti doresti ceva anume. Cand simti nevoia sa cumperi ceva, gandeste-te daca este ceva de care ai cu adevarat nevoie. Daca este doar o dorinta, pune-o pe o lista de 30 de zile. Daca dupa 30 de zile dorinta persista atunci poti sa o cumperi. Dar de cele mai multe ori aceasta dorinta dispare.
• Acorda-ti timp pentru a-ti aprecia viata.
• Arata persoanelor ca le apreciezi. Este bine sa apreciezi persoanele, dar este si mai bine sa le demonstrezi acest lucru. Ofera o imbratisare, un zambet, multumeste-le.
• Respira si zambeste.

Invata sa te bucuri de lucrurile simple. In loc sa vrei sa cumperi lucruri scumpe si sa cheltui multi bani pe a iesi in oras, la masa sau la distractie, invata sa te bucuri de lucrurile care sunt gratis. Poarta conversatii si plimbate cu alte persoane. Petrece cat mai mult timp afara. Priveste un film pe DVD sau joaca carti cu copii tai. Fa sport. Aceste lucruri nu costa mult, dar sunt cu adevarat minunate.