Cei 5 piloni pentru disciplina personala
Acestia sunt: Acceptarea, Puterea vointei, Munca sustinuta, Industria si Persistenta.
Ce este Disciplina personala?
Aceasta reprezinta abilitatea de a actiona indiferent de starea ta emotionala. Imagineaza-ti ce inseamna sa-ti indeplinesti dorintele indiferent de orice. Imagineaza-ti ca ii spui corpului tau “Esti supraponderal. Trebuie sa slabesti 20 de kilograme”. Fara disciplina personala nu rezolvi nimic.
Punctul cel mai inalt al disciplinei personale este atunci cand iei o decizie constienta. Disciplina personala este unul dintre instrumentele disponibile pentru tine. Sigur ca nu este o solutie universal valabila, dar cu siguranta problemele care pot fi rezolvate prin disciplina personala sunt importante, si acolo unde nu este alta cale de a rezolva aceste probleme, disciplina personala vine ca o solutie necesara.
Disciplina personala te poate intari pentru a invinge orice tendinta.
Poate sterge amanarea, dezordinea si ignoranta. In afara de domeniile problemelor pe care le poate rezolva, disciplina personala este de neinlocuit. Mai mult, devine un coleg de echipa cand este combinata cu alte instrumente cum ar fi pasiunea, scopul si planificarea.
Construirea Disciplinei personale
Filozofia mea despre cum sa construiesti disciplina personala poate fi foarte bine explicata de o analogie. Aceasta este ca un muschi. Cu cat il antrenezi, cu atat devii mai puternic. Dar daca nu-l antrenezi vei deveni mai slab. Dupa cum fiecare are forta musculara diferita, noi toti avem diferite niveluri de disciplina personala. Daca poti sa-ti tii respiratia pentru cateva secunde inseamna ca ai disciplina personala. Dar nu toti si-au dezvoltat disciplina lor la acelasi nivel.
La fel cum e nevoie de muschi pentru a construi muschi, e nevoie de disciplina pentru a construi disciplina personala. Calea pentru a construi disciplina personala este analoaga utilizarii antrenamentului cu greutati progresive pentru a dezvolata muschiul. Aceasta inseamna a ridica greutati apropiate limitei tale. Trebuie observat ca atunci cand ridici greutati prea mari iti incordezi muschii pana cedeaza, apoi te odihnesti. In mod similar, metoda de baza pentru a construi disciplina personala este de a aborda sarcini pe care le poti indeplini cu succes si sunt in limitele tale.
Asta nu inseamna a incerca ceva si sa esuezi in fiecare zi si nici doar sa stai in limitele confortului tau. Nu vei acumula forta incercand sa ridici o greutate prea mare si nici nu vei capata forta ridicand greutati care sunt prea usoare pentru tine. Trebuie sa incepi cu greutati/provocari care sunt in limitele abilitatii tale. Antrenamentul progresiv inseamna ca daca ai succes odata, trebuie sa maresti provocarea. Daca incerci sa lucrezi cu aceleasi greutati, nu vei deveni mai puternic.
Asadar, daca esuezi in a-ti aduce provocari in viata ta, nu vei capata mai multa disciplina personala.Asa cum multi oameni au muschi foarte slabi in comparatie cu cat ar putea fi de puternici prin antrenament, multi oameni sunt foarte slabi la nivelul lor de disciplina personala.Este o greseala sa incerci sa te fortezi prea tare incercand sa construiesti disciplina personala. Daca incerci sa-ti transformi viata peste noapte stabilindu-ti multe scopuri si asteptand sa devii foarte puternic in scurt timp, vei esua.
Este ca si cum o persoana merge la sala de forta pentru prima data si incearca sa ridice 300 de kilograme la presa pentru picioare. Vei arata caraghios. Daca poti ridica doar 10 kilograme, limiteaza-te la atat pentru inceput. Cu cat vei deveni mai puternic, cu atat greutatile ti se vor parea din ce in ce mai usoare.