Sunt multe imbunatatiri pe care vrei sa le faci in viata ta: cariera, relatii, sanatatea – de unde ar trebui sa incepi? Cel mai bine este sa incepi cu corpul tau fizic. A imbunatati dieta si nivelul de forma fizica va produce rezultate pozitive in fiecare arie din viata ta, deoarece vei avea mult mai multa energie disponibila in fiecare zi. Acest lucru inseamna mai multa energie investita in cariera ta, in relatiile tale si dezvoltare spirituala si mentala. Iti iei corpul tau cu tine oriunde te duci. Daca esti supraponderal, atunci cari acest exces cu tine tot timpul. Vei vedea acest exces de fiecare data cand te vei uita in oglinda. Si chiar daca excesul in greutate nu este mare, carandu-l in fiecare zi te va secatui de energie. Se spune ca persoanele petrec primii 50 de ani tranzactionand sanatatea pe bogatie si apoi isi petrec urmatorii 50 de ani tranzactionand bogatia pe sanatate. Dar aceasta tranzactionare nu ar trebui facuta niciodata. A-ti pierde forma fizica se poate intampla gradual, incat abia observi. Chiar daca nu esti supraponderal, daca mananci prost si nu faci exercitii vei suferi consecintele. Dar poate ca nu vei observa simptomele nutritiei proaste sau a lipsei de exercitii in corpul tau imediat.Vor aparea in alte arii din viata ta, precum un sentiment de indispozitie in relatia ta, o lipsa de abilitate de a te concentra bine la munca, o lipsa de ambitie sau un sentiment de neclaritate in concentrarea ta generala. Te vei simti demotivat si nu stii de ce? Atunci cand faci multe exercitii fizice vei avea o gandire mai clara. Si te poti concentra pe perioade mult mai lungi, fara sa obosesti. Printre multele beneficii ale exercitiilor este si o circulatie mai buna, ce iti oxigeneaza mai bine corpul si mintea. Unul dintre beneficiile cheie ale imbunatatirii corpului tau este ca vei vedea rezultatele fizice. Atunci cand te uiti in oglinda sau te urci pe cantar si vezi ca ai facut un progres este foarte satisfacator.

Si aceasta crestere a stimei de sine poate duce la realizari mult mai mari in oricare alta arie. Asculta vocea ta, data viitoare cand te uiti la tine in oglinda. Este pozitiva sau negativa? Consolidezi imaginea de sine pe care ti-o doresti?

Forma fizica este intotdeauna o componenta semificativa.