Elibereaza-te de sub tirania ceasului

Timp de mii de ani oamenii nu au avut ceasuri. Traiau in mod incredibil dupa soare, dupa luna si anotimpuri, precum si dupa nevoile si ritmul corpurilor lor. Doar de recent am fost fortati sa muncim de la 8 la 5. Si sa mergem la scoala si sa urmam un program de clasa foarte rigid. Doar de foarte curand am devenit obsedati de urmarirea si valorificarea fiecarui minut, astfel incat sa avem lucruri de facut, atunci cand asteptam sa se intample alte lucruri. Doar de recent am inceput sa ne pierdem umanitatea, am inceput sa pierdem arta conversatiei si arta ne a ne asculta corpul. Am inceput sa pierdem din vedere ceea ce este cu adevarat important si am inceput sa devenim roboti. Si in mod sigur fiecare dintre noi suntem vinovati de acest lucru. Cu totii simtim presiunea de a face lucrurile cat mai repede, conform unui termen limita, a unui program. Trebuie sa fii productiv atunci cand de fapt tot ceea ce iti doresti este sa fii fericit. Solutia ideala la aceste probleme este sa te eliberezi de tirania ceasului. Intra in contact cu ritmul vietii, cu cel al corpului tau si al naturii. Fii mai relaxat si respinge notiunea ca timpul ne conduce.

Beneficiile eliberarii de ceas. Nu inseamna ca trebuie sa aruncam ceasurile. Si in mod sigur nu trebuie sa renuntam la locul nostru de munca si sa mergem sa traim in paduri. Poti sa fii propriul tau sef sau iti poti cauta un loc de munca in care iti poti fixa singur programul.        Si daca nu este posibil sa faci schimbari la locul de munca atunci poti sa faci alte schimbari in viata ta care te pot ajuta sa iti reglezi ritmul biologic. De ce ar trebui sa schimbi lucrurile? Deoarece ceasul nu are nici o valoare – il urmam fara sa realizam de ce facem acest lucru. Il urmam pentru ca am fost crescuti sa credem ca trebuie sa facem acest lucru. Si deoarece acele persoane care ne controleaza ( seful, corporatiile, scolile, etc) fixeaza orare pe care trebuie sa le urmam. Ceasul astfel este un mijloc de control si acesta poate fi un bun motiv de a te elibera de sub jugul sau. Dincolo de chestiunea eliberarii, a te elibera de ceas este mai sanatos. Este mai sanatos sa urmezi ritmul tau natural de somn. Sa mananaci atunci cand iti este foame, mai degraba decat atunci cand este timpul sa mananci. Sa traiesti intr-un program mult mai relaxat, mai degraba decat sa fii mereu stresat, incercand sa respecti termeni limita si sa urmezi programe artificiale.

Cum te eliberezi? Probabil ca nu este cea mai buna solutie sa iti schimbi viata in mod drastic daca intentionezi sa te eliberezi de tirania ceasului. Schimba lucrurile cate putin si pe rand. Iata cateva lucruri care te pot ajuta in acest proces. Nu trebuie sa le incerci pe toate. Incearca doar unul dintre puncte si vezi daca functioneaza pentru tine.

  1. Nu manca dupa ceas. De ce crezi ca suntem invatati sa mancam de trei ori pe zi? In istoria umanitatii acesta este un concept foarte ciudat. Persoanele erau obisnuite sa manance atunci cand le era foame, nu la ore fixe in timpul zilei. Raspunsul, bineinteles, este o structura mult mai buna pentru corporatiile industrializate – persoanele la inceputul erei industrializate au trebuit sa fie rupte de la tiparele lor naturale de a manca. Si le era permisa doar o singura pauza de masa pe zi. Prea multe pauze de masa insemna pierderi in profit! Asa ca, am invatat sa mancam inainte de a ne duce la munca, apoi o alta masa in timpul orelor de program si o alta dupa program. Si partial ca un rezultat a acestui lucru suntem infometati la pranz si la cina si astfel mancam prea mult. Si mancam nesanatos, deoarece nu avem timp pentru o masa echilibrata. Si astfel ne ingrasam. In schimb, invata sa iti asculti corpul si mananca atunci cand iti este putin foame. A ciuguli este un lucru foarte bun. Mananca cat mai sanatos daca poti. Si nu manca mai mult decat are nevoie corpul tau. Nu manca daca nu iti este foame doar pentru ca este ora mesei. Invata sa ai incredere in corpul tau si vei deveni mult mai sanatos.
  2. Nu lucra dupa ceas. Noi muncim dupa un orar fix din acelasi motiv ca la primul punct – pentru ca corporatiile sa isi mareasca profiturile. Dar nu avem nevoie sa fim controlati de corporatii. Daca ai posibilitatea sa iti fixezi propriul program, invata sa gasesti perioadele in timpul zilei cand ai mai multa energie. Si fa munca cea mai importanta in acele perioade. Invata sa iti urmezi pasiunile, fa o munca care te motiveaza si vei face o treaba mult mai buna. Multe companii in zilele noastre permit angajatilor sa isi fixeze singuri programul si sa lucreze de oriunde. Si acestea sunt companiile pentru care ar trebui sa lucrezi. Acestea sunt companiile viitorului care recunosc ca oamenii nu sunt roboti. Si ca trebuie sa le permita sa munceasca de unde doresc, atat timp cat munca este facuta.
  3. Fa mai putine lucruri. Fa doar lucrurile importante. Fa mai putin, dar concentreaza-te pe lucrurile de impact. Daca faci mai putine lucruri le poti face intr-un ritm mai relaxat, in loc sa te grabesti sa faci totul intr-un program stabilit. Aceste reguli se aplica nu doar la viata lucrativa, dar la viata ta in general – fa mai putine comisioane, sarcini, activitati civice, etc pentru a avea un program mai relaxat.
  4. Un program mai relaxat. Odata ce ai invatat sa faci mai putine lucruri si sa muncesti atunci cand ai mai multa energie poti invata sa iti structurezi ziua intr-un pas mult mai relaxat. Lasa cat mai mult spatiu intre programari sau sedinte, incat sa ai timp sa te pregatesti, sa ajungi unde trebuie sa ajungi intr-un ritm normal, sa termini ceea ce faci fara sa te grabesti. Sau si mai bine este sa eviti sa fixezi programari.
  5. Mediteaza si/sau fa exercitii. Aceste activitati inrudite iti permit sa fii mult mai conectat cu tine insuti, cu mintea ta si cu lumea din jurul tau. Daca stai in birou tot timpul cand vei iesi afara sa respiri aer curat si sa vezi cum arata cerul? Daca nu te opresti din a face un milion de lucruri in fiecare zi, nu vei putea sa asculti ritmul tau interior. Chiar daca nu trebuie sa meditezi sau sa faci exercitii in fiecare zi, totusi este o activitate recomandata.
  6. Trage un pui de somn. Somnului de dupa-amiaza i s-a dat un renume negativ. Si asta in mare parte deoarece persoanele care dorm dupa-amiaza sunt vazute ca fiind lenese. Totusi in multe tari persoanele dorm in mod regulat dupa-amiaza. Si aceasta este un modalitate mult mai iluminata de viata. Daca programul iti permite dupa-amaiza cand te simti obosit pune-te si dormi.
  7. Invata sa iti asculti intuitia. Noi am pierdut contactul cu intuitia noastra. A asculta corpul si mintea este un lucru extrem de important. Totusi nu este usor de invatat.  Este nevoie de timp si este nevoie de multa ascultare. Incearca sa fii cat mai sincronizat cu intuitia si nevoile tale.
  8. Acorda-ti timp pentru a vorbi si a crea legaturi. De cate ori ne-am intalnit cu un prieten sau o ruda, i-am salutat repede si am mers mai departe pentru ca eram grabiti? Cand am pierdut legatura cu semenii nostri? Cheia dezumanizarii noastre este tocmai aceasta lipsa de legatura cu fiintele umane. Am pierdut abilitatile necesare de a purta o conversatie relaxata. Am pierdut institutiile care ne incurajau sa purtam discutii si sa dezbatem, sa gandim si sa participam. In schimb ne uitam la televizor, la calculator si stam la biroul sau in masina noastra si rareori avem un contact uman. Aceasta separare ne face slabi si ne face inumani. Atunci cand te intalnesti cu o persoana pe care o cunosti, opreste-te, respira, zambeste, relaxeaza-te, vorbeste, asculta.
  9. Petrece timp pe lucrurile importante. Invata sa faci un pas inapoi si gandeste-te la ce este cu adevarat important in viata ta. Invata sa iti petreci timpul cu aceste lucruri importante si nu cu lucruri impuse care iti umplu timpul inutil. Uita de programe si ceasuri si in schimb concentreaza-te pe ceea ce este important. Vei fi cu adevarat fericit daca vei face acest lucru.

Leave a Reply