Cum sa nu te grabesti

„Natura nu se grabeste si totusi totul este realizat.” – Lao Tzu

Este posibil sa nu te grabesti niciodata, dar sa faci tot ce ai de facut? Pare contradictoriu in lumea noastra moderna cand totul este in graba, cand incercam sa ingramadim cat mai multe lucruri in fiecare minut, cand atunci cand nu suntem ocupati ne simtim neproductivi si lenesi. De fapt, deseori incercam sa facem o competitie din a arata cat suntem de ocupati. Castigatorul este persoana care are cel mai aglomerat program, care se grabeste de la un lucru la altul cu energia unei pasari colibri deoarece in mod evident acest lucru inseamna ca este cea mai de succes persoana si cea mai importanta. Corect?

Poate ca nu. Poate ca jucam jocul gresit – am fost conditionati sa credem ca a fi ocupat este mai bine, dar de fapt viteza cu care facem lucrurile nu este atat de importanta pe cat concentrarea pe ceea ce facem. Poate ca mergem cu viteza gresita. Poate ca daca ne grabim in mod constant vom pierde viata in sine. Sa eliminam obsesia legata de viteza si in schimb sa incetinim, sa incetam sa ne mai grabim si sa ne bucuram de viata. Si totusi sa facem tot ceea ce este nevoie.

O schimbare de mentalitate. Cel mai important pas este realizarea ca viata este mai buna atunci cand te misti la un pas mai lent, mai relaxat, in loc sa te grabesti si sa incerci sa faci cat mai multe lucruri in fiecare zi. In schimb, profita cat mai mult de fiecare moment. Este o carte mai buna daca o citesti in viteza sau daca o citesti cat mai lent si te cufunzi cu adevarat in povestea ei? Este un cantec mai bun daca derulezi inainte sau daca iti acorzi timpul sa il asculti cu adevarat? Este mancarea mai buna daca mananci in fuga sau daca savurezi fiecare inghititura si apreciezi cu adevarat aroma si gustul? Este munca ta mai buna daca incerci sa faci zece lucruri deodata sau daca te concentrezi cu adevarat pe o sarcina importanta? Este timpul tau petrecut cu un prieten sau o persoana draga mai bun daca ai o intalnire in graba intrerupta mereu de telefoane si emailuri sau daca te poti relaxa si sa te concentrezi cu adevarat pe cealalta persoana?

Viata ca un intreg este mult mai buna daca mergi mai incet si daca iti acorzi timp sa o savurezi, sa apreciezi fiecare moment. Asa ca va trebui sa iti schimbi modul tau de gandire. Si pentru a face acest lucru trebuie sa admiti ca viata este mai placuta cand incetinesti si o savurezi, ca munca este mai bun atunci cand te concentrezi asupra ei. Apoi i-ati angajamentul de a incerca acest lucru facand pasii de mai jos. Vor fi cateva persoane care vor admite ca ar fi bine sa incetineasca ritmul, dar ca nu o pot face pentru ca locul de munca nu permite. Sau ca ar pierde din venit daca nu ar mai face atat de multe proiecte sau ca a trai in oras face imposibila incetinirea ritmului. Trebuie sa iti asumi responsabilitatea pentru viata ta. Daca locul tau de munca te forteaza sa te grabesti, preia controlul acestei situatii. Fa schimbari in modul cum faci lucrurile si ce anume executi. Lucreaza cu seful tau pentru a face schimbarile necesare. Si daca este cu adevarat necesar poti sa schimbi locul de munca. Tu esti responsabil pentru viata ta. Daca traiesti intr-un oras unde toata lumea se grabeste, realizeaza ca nu trebuie sa fii ca restul lumii. Tu poti sa fii diferit. Poti sa mergi pe jos in loc sa conduci masina in orele de trafic maxim. Poti sa ai mai putine intalniri. Poti sa lucrezi la mai putine lucruri, dar mai importante. Mediul nu iti controleaza viata – tu o controlezi.

Sfaturi pentru o viata intr-un ritm mai lent:

  1. Fa mai putin. Redu numarul de proiecte sau lista ta cu sarcini pe care incerci sa le faci in fiecare zi. Concentreaza-te nu pe cantitate, dar pe calitate. Alege 2-3 lucruri importante si lucreaza la acestea in primul rand. Pastreaza sarcinile de rutina mai mici pentru mai tarziu, dar acorda-ti timp sa te concentrezi.
  2. Ai mai putine sedinte. Sedintele de obicei sunt o mare pierdere de timp. Iti consuma ziua fortandu-te sa faci lucrurile pe care trebuie sa le faci cu adevarat intr-un timp relativ scurt si astfel te face sa te grabesti. Incearca sa ai perioade de timp fara intreruperi, astfel incat sa nu trebuiasca sa te grabesti de la o intalnire la alta.
  3. Practica deconectarea. Trebuie sa ai perioade de timp pe parcursul zilei in care inchizi toate dispozitivele tale electronice. Timp fara telefonul tau in care doar creezi sau in care petreci timp cu cineva sau doar citesti o carte sau doar te plimbi. Poti chiar sa te deconectezi pentru o zi intreaga si nu vei avea de suferit.
  4.  Acorda-ti timp sa te pregatesti si sa ajungi la timp unde trebuie sa ajungi. Daca in mod constant te grabesti de la o intalnire la alta asta se intampla deoarece nu iei in calcul in programul tau si timpul necesar pentru a te pregati si pentru calatoria in sine. Trebuie sa iti faci timp in programul tau si pentru aceste lucruri in asa fel incat sa poti face totul cu calm.
  5. Practica a fi confortabil cu a nu face nimic. Un lucru pe care il poti observa foarte usor este ca atunci cand persoanele trebuie sa astepte devin nerabdatoare si inconfortabile. Vor telefoanele sau macar o revista care sa le tina companie. Si asta deoarece a sta si a astepta este fie o pierdere de timp, fie nu sunt obisnuiti sa faca acest lucru fara a se simti stingheriti. In schimb, incearca sa stai si sa observi bine lucrurile din jurul tau. Incearca sa stai la rand si doar sa privesti si sa asculti persoanele din jurul tau. Este nevoie de practica, dar dupa o perioada vei face acest lucru cu un zambet pe buze.
  6. Realizeaza ca daca un lucru nu este facut este ok. Exista intotdeauna ziua de maine. Si poate ca este o atitudine frustranta pentru unii dintre noi carora nu ne place lenea si amanarea sau a trai fara un termen limita, dar este de asemenea o realitate. Lumea cel mai probabil nu se va sfarsi daca nu faci o anumita sarcina astazi. Seful tau poate ca se va enerva, dar compania nu se va prabusi si viata va merge inevitabil mai departe.
  7. Incepe sa elimini ceea ce nu este necesar. Cand faci lucrurile importante cat mai concentrat, fara a te grabi, vor exista lucruri care vor fi amanate sau care nu vor fi executate. Si trebuie sa te intrebi cat sunt de necesare aceste lucruri? Ce se va intampla daca incetezi sa le mai faci? Cum le poti elimina, amana, delega?
  8. Practica atentia. Pur si simplu invata sa traiesti in momentul prezent mai degraba decat sa te gandesti foarte mult la trecut si la viitor. Atunci cand mananci apreciaza pe deplin mancarea. Cand esti cu cineva, fii cu el pe deplin. Cand mergi apreciaza imprejurimile indiferent de unde te afli.
  9. Elimina incet angajamentele. Avem mult prea multe angajamente, de aceea suntem mereu grabiti. Si nu ne referim doar la munca si angajamente de genul. Parintii au o tona de lucruri ce trebuie sa le faca cu si pentru copii lor. Multi dintre noi avem vieti sociale foarte ocupate sau angajamente civice sau antrenam sau jucam un anumit sport. Avem clase si grupuri si hobby-uri. Dar prin a incerca sa ingramadim atat de multe lucruri in viata nostra am deteriorat foarte mult calitatea vietii. Incet elimina angajamente. Alege 4-5 angajamente esentiale si realizeaza ca restul, in timp ce este important si placut, nu intra in programul tau chiar acum. Informeaza politicos persoanele ca nu ai timp sa mentii anumite angajamente.

Incearca aceste lucruri. Viata este mai placuta cand nu este grabita. Si avand in vedere natura trecatoare a vietii, de ce sa irosesti chiar si un moment prin a te grabi?

Leave a Reply