Motivatia nu este atat de complicata. In mod sigur exista numeroase tipuri de motivatie care te pot ajuta, numeroase tactici si strategii pe care le poti folosi cu succes. Dar toate acestea se pot reduce la doar doua lucruri. Si aceste doua lucruri sunt atat de inselator de simple incat poti decide sa incetezi sa mai citesti dupa ce vei vedea despre ce este vorba: 1) fa lucrurile placute si 2) foloseste presiunea publica pozitiva. Dar este important sa citesti mai departe si sa vezi mai multe despre cum sa folosesti aceste doua lucruri pentru a te motiva in urmarirea oricarui obiectiv.

Este motivatie, nu disciplina. In mod sigur ai incercat sa ramai cu nenumarate obiective de la a face exercitii fizice si a manca cat mai sanatos, pana la a fi organizat si productiv sau a crea noi obiceiuri, dar spui ca iti lipseste disciplina de a urma aceste lucruri pentru a perioada mai lunga de timp. Dar ce este de fapt disciplina? In mare parte este o iluzie. Cand oamenii spun ca cineva are disciplina de fapt se refera la motivatia de a urma un anumit lucru. Poate  incepi un anumit lucru si iti creezi disciplina necesara pentru a-l urma pana la capat, dar intre timp ceea ce te mentine in miscare este motivatia de a reusi. De a nu fi un esec pentru cei din jur si pentru tine insuti.

Presiunea publica pozitiva. In timp ce presiunea este vazuta ca un lucru negativ, daca este folosit asa cum se cuvine poate de fapt sa fie un lucru bun. Este important ca presiunea sa nu fie aplicata intr-un mod prea negativ si prea intens. Mentine lucrurile pozitive si la o intensitatea moderata si lucrurile se vor misca in directia dorita.

Iata cateva exemple despre cum sa folosesti presiunea publica pozitiva pentru a te motiva:

• Spune tuturor colegilor de munca ca vrei sa realizezi un anumit obiectiv si raporteaza in mod regulat progresul.
• Trimite emailuri familiei si prietenilor si spune-le despre obiectivul tau si roaga-i sa te mentina responsabil cu privire la acest obiectiv. Trimite-le emailuri in mod regulat si spune-le despre progresele tale.
• Posteaza progresele tale pe blogul tau sau pe un forum. Este important sa mentii un raport cu persoanele din grupul tau online.
• Tine un jurnal in care iti scrii toate progresele in asa fel incat sa iti vezi evolutia.
• Pune obiectivul tau pe un panou in biroul tau sau intr-un alt loc public.
• Daca obiectivul tau este de natura fizica atunci pune poze ale evolutiei tale undeva intr-un loc public pentru a primi un feed-back de la persoane.

Poti folosi orice metoda doresti pentru a avea o presiune publica pozitiva care sa te ajute in obiectivul tau.

Bucura-te de activitatile legate de obiectivul tau. Poti sa te motivezi sa faci ceva anume ce nu iti place prin a folosi presiunea publica pozitiva pentru a te motiva. Dar daca nu iti place cu adevarat vei putea sa mentii motivatia ta pentru o perioada scurta de timp. Si chiar daca ai putea sa faci acest lucru pentru luni sau ani, este ceea ce iti doresti cu adevarat? Daca nu iti place ceea ce faci de ce sa o faci pentru o perioada lunga? Poate ca te intrebi ce faci atunci cand este ceva ce vrei cu adevarat, dar nu gasesti parcursul foarte placut? Exista moduri de a gasi placere in majoritatea lucrurilor – cheia este sa te concentrezi pe partile placute. Concentreaza-te pe partea pozitiva.

Iata cateva moduri de a folosi acest principiu motivational in avantajul tau:

• Ai probleme in a te motiva pentru a scrie pentru blogul tau? Cauta subiecte care iti fac placere. Daca gasesti lucruri de care esti cu adevarat pasionat a scrie devine o sarcina foarte usoara.
• Ai probleme cu a scrie teza de doctorat, masterat, etc? Poate ca nu esti atat de pasionat de subiectul acesteia pe cat ai crezut initial. Reexamineaza-ti subiectul de dizertatie si vezi daca poti sa devii din nou interesat de acesta sau gaseste un alt subiect care sa iti placa mult mai mult.
• Iti este greu sa faci exercitii fizice? Gaseste exercitiile care sunt placute si distractive pentru tine. Daca nu iti place sa alergi incearca fotbal sau baschet. Daca nu iti place sa ridici greutati incerca sa faci un exercitiu de tip militar in care alergi printre diverse obstacole. Mergi pe jos cat mai mult si iesi in natura.
• A manca mai sanatos este o provocare pentru tine? Gaseste alimente mai sanatoase care iti plac foarte mult. Experimenteaza cu retete noi si distreaza-te atunci cand le testezi.
• Iti este greu sa te antrenezi pentru un maraton? Invata sa te bucuri de linistea diminetilor, natura contemplativa a alergarii sau natura frumoasa care te inconjoara. Sau asculta muzica care te motiveaza. Sau asculta o carte audio atunci cand alergi.

Gaseste partile placute din orice activitate si concentreaza-te pe acestea. In timp poti invata sa iubesti cu adevarat ceva anume. Sau treci la ceva ce iubesti mai mult si ramai cu acel obiectiv. Aceste doua principii, in special atunci cand sunt folosite impreuna, pot fi surse de motivare foarte puternice. De fapt pot fi singurele surse de motivatie de care vei avea vreodata nevoie.