10 Sfaturi invincibile pentru a depasi mici dependente

Ce sunt aceste mici dependente? Sunt acele mici obiceiuri enervante care te impiedica sa iti traiesti viata asa cum ti-ai dori. Sunt suficient de mici incat sa treaca neobservate, dar suficient de enervante incat sa stea in calea trairii vietii tale la potentialul  maxim.

Si acestea sunt:

  • Incapacitatea de a te opri din a verifica emailul de 10 ori pe zi cand ai putea sa faci progrese spre a-ti construi propria afacere.
  • Obiceiul frustrant de a cauta aprobare de la alte persoane cand stii ca ar trebui sa ai incredere in propriile instincte.
  • Obiceiul inselator de a folosi televizorul ca mijloc convenient de divertisment decat sa participi la viata in curs.
  • Dependenta de a avea totul planificat in avans. In loc sa urmaresti ceea ce iti doresti, iti iei angajamentul de a te gandi cat mai mult posibil, poate chiar tot restul vietii tale fara a actiona.

Acestea sunt lucruri nedorite in viata noastra. O parte din aceste obiceiuri enervante nu sunt suficiente pentru a face o mare diferenta. Una sau doua alge in mare nu au un mare impact. Dar atunci cand totul devine o perdea impenetrabila, viata noastra se complica. Asa ca, cum anume ne lupta cu aceste micro-dependente, aceste spine in calea dezvoltarii personale? Iata cateva lucruri care te pot ajuta:

  1. Fa tot ceea ce poti. Realizeaza ca tot ceea ce poti poate varia in functie de perioada din zi si cata energie ai. Indiferent de ceea ce faci, fa acel lucru cat mai bine. Acest lucru te va ajuta sa depasesti stadiul in care joci rolul victimei si te va impiedica sa iti plangi de mila. Daca ramai pe taramul auto-compatimirii, sentimentul de a-ti plange de mila te va face sa te simti neajutorat in schimbarea situatiei tale. Intotdeauna fa tot ceea ce poti si evita sa te simti o victima.
  2. Rupe tiparele. Cea mai grea parte cu privire la schimbarea obiceiurilor este ca acestea au un tipar bine stabilit. Suntem confortabili cu a face ceea ce am facut dintotdeauna. Chiar daca nu suntem fericiti cu ceea ce facem este mai confortabil sa urmam aceleasi tipare decat sa le rupem. Si asta deoarece devenim intimidati incercand sa facem schimbari drastice. A-ti schimba viata nu se va realiza niciodata intr-o singura zi. Asa ca ia totul cat mai calm. Fa cate un pas pe zi.
  3. Construieste momentul. Multe persoane iti vor spune sa gandesti la scara larga si sa actionezi la scara mica. A te gandi la imaginea de ansamblu este important, dar daca vrem sa construim momentul trebuie sa gandim la scara mica si sa facem actiuni mari. Prin a gandi la scara mica suntem capabili sa digeram mental schimbarile pe care vrem sa le facem. Putem sa ne luam un angajament pentru o perioada scurta de timp si sa ne folosim toata energia pentru acel angajament.
  4. Schimba-ti mediul. Cel mai usor mod de a crea un obicei nou este sa schimbi mediul pentru a-l consolida. Daca vrei sa incepi sa practici yoga in fiecare zi pune-ti covorasul de yoga pe podea in fiecare seara pentru a-l vedea dimineata cand te trezesti. Printeaza fotografii cu yoga si pune-le in camera ta. Cu cat ai mai multe lucruri in mediul tau care iti amintesc de obiectivul tau, cu atat mai putina munca va face mintea ta pentru a te face sa crezi ca acel obiectiv va deveni un obicei.
  5. Cate un lucru pe rand. Multe persoane se grabesc cu privire la a face o schimbare totala in viata lor si incearca sa faca totul deodata. Devin entuziasmate si vor sa isi schimbe dieta, obiceiurile cu privire la exercitiile fizice, viata sociala, cariera, valorile, etc. Isi distribuie energia in cat mai multe directii. Dar aceasta energie la un moment dat se consuma. Si totul se transforma intr-un haos general. Concentreaza-te pe a stapani cate un lucru pe rand.  Iti va fi mult mai usor sa urmezi o singura cale si sa duci totul la bun sfarsit.
  6. Fii persistent. Persistenta este dusmanul rutinei. Singurul lucru intre unde te afli acum si unde vrei sa ajungi este persistenta. Daca poti sa dezvolti abilitatea de a fi cat mai persistent, vei reusi acolo unde alte persoane au renuntat. In a esua de foarte multe ori si a te ridica din nou se afla adevaratul progres.
  7. Respinge perfectiunea. Avem tendinta de a amana lucrurile la nesfarsit deoarece ne temem de imperfectiune. Daca visezi sa devii un mare pianist, nu e mai bine sa incerci si sa esuezi decat sa nu incerci niciodata?
  8. Fa o munca de valoare. Daca nu stii care sunt valorile tale intreaba-te ce anume este cel mai important pentru tine. Acorda-ti un moment pentru a te  gandi la acest lucru, dar nu prea mult timp. Urmeaza-ti instinctul si primul lucru care iti vine in minte. Vezi care sunt aceste valori. Si daca faci lucruri care nu sunt aliniate cu aceste valori vei fi nefericit. Dar atunci cand esti aliniat cu valorile tale te simti cu adevarat implinit.  Mentine tot timpul in minte valorile tale si te va ajuta sa iei mereu decizia corecta.
  9. Fii multumit. Deseori suntem atat de prinsi in imbunatatirea vietii noastre si realizarea obiectivelor incat uitam sa fim multumiti. Adevarul este ca daca nu iti acorzi timp sa apreciezi lucrurile asa cum sunt ele, cel mai probabil vei avea un resentiment fata de dezvoltarea personala. Prin a avea gratitudine si multumire iti vei consolida dorinta de a creste.
  10. Inceteaza sa mai gandesti. Cat timp petreci gandindu-te la ceea ce vrei sa faci cu adevarat? Cat din viata ta petreci visand cu ochii deschisi la viata pe care vrei sa o conduci, mai degraba decat sa o traiesti pur si simplu? Este incredibil cat de mult ne poate tine pe loc teama de esec si teama de necunoscut. Dar nu este mai bine sa consumam aceasta energie pe a face pasii necesari spre obiectivul nostru?  E mai bine sa te gandesti mai putin si sa actionezi mai mult.

Cea mai importanta parte din acest proces de a rupe aceste micro-dependente este sa mentinem in minte de unde anume vin acestea. De obicei suntem preocupati de aceste urmariri fara sens, incercand sa evitam ceva. Ne este teama ca daca ne concentram cu adevarat pe a face ceea ce ne dorim putem chiar sa il realizam. In cele din urma ne este teama de insasi puterea noastra. Dar asta este curata nebunie. Inceteaza sa consideri ca nu esti suficient de bun. Imbratiseaza maretia ta.

Leave a Reply